Ce înseamnă răspunsul la relaxare?
Răspunsul la relaxare este o denumire pentru ceea ce se întâmplă în corp atunci când sistemul nervos parasimpatic este responsabil de funcțiile organismului. Această parte a sistemului nervos reglează activitatea organelor și a glandelor în timp ce persoana se află în repaus. Răspunsul tău de relaxare începe atunci când te simți în siguranță și poate bloca efectele răspunsului corpului la stres. Aceste schimbări sunt bune pentru sănătatea fizică, dar și pentru cea mentală.
Ritmul cardiac încetinește când ești relaxat
Stresul declanșează activitate în sistemul nervos simpatic, care este responsabil de funcțiile corpului în situații periculoase. Acest răspuns de „luptă sau fugi” trimite hormoni numiți catecolamine pentru a accelera ritmul cardiac. Relaxarea anunță corpul că este bine să economisească energie. Sistemul parasimpatic preia ștafeta și eliberează un hormon numit acetilcolină, care încetinește ritmul cardiac.
